Guide d'entraînement Pédaleur

Retrouvez les conseils de l'équipe Pédaleur dans notre nouveau guide d'entraînement. Spécialement destiné aux cyclistes (vélo de route, VTT et triathlon), il retrace les conseils entraînement et nutrition déjà parus dans les livrets des précédentes box.

Pédaleur du dimanche ou Pédaleur confirmé, vous trouverez à l’intérieur des conseils pratiques et pragmatiques afin de progresser et de vous épanouir à vélo.

Au programme :

1. Pour une reprise en pleine forme
2. Booster son coup de pédale
3. Optimiser son temps à l'entraînement
4. Les douleurs du genou
5. Hydratation & récupération en période estivale

Ce guide a été élaboré en collaboration avec la précieuse aide d’Arthur Molique, médecin du sport qui accompagne au quotidien de nombreuses équipes sportives amateures et professionnelles, et d'Alexandre Pacot, entraîneur au sein de l'équipe AG2R Citroën U19 Team depuis 4 ans.